Concentre-se em uma coisa por vez, sinta intensamente e não tente entender o que o seu coração estiver expressando, sinta o calor, sinta a força com que seu coração bate a cada momento. A cada concentração, tente explorar ao máximo as sensações que seu coração estiver lhe transmitindo, tente sentir tudo o que estiver ao seu redor, observe os mínimos detalhes das coisas que se encontram a sua volta, por mais insignificantes que elas possam parecer, por mais feias que pareçam na primeira olhada, observe-as, sinta-as, sinta a importância do momento e descubra o amor nas simples coisas do dia-a-dia e da vida.
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